Интернет-аптека с самыми низкими ценами. Доставка по всей России. Москва и Санкт-Петербург в тот же день. Добавить в избранное
Обратный звонок
Обратный звонок
8 800 700-28-96 доб.6458 звонок бесплатный, звонки принимаются с 10 до 22

На все заказы от 20 таблеток сегодня, , вы получите бонус - Дженерик Виагра 5х25мг (стоимостью 1000 руб.)

Доставка курьером

По России заказы отправляются почтой (1 класс). По Москве и СПб курьерской службой, оплата наличными.

Конфиденциальность

Мы гарантируем как и анонимность заказа, так и быструю и конфиденциальную доставку.

MoneyBack

Мы уверены в качестве наших препаратов и вернем Вам деньги, если купленный у нас препарат не сработает!

Планетарная диета для здоровья

Планетарная диета для здоровья

Большинство диет обещают помочь вам быстро похудеть, но новая диета предлагает более смелые претензии. Исследователи разработали «планетарную диету для здоровья», чтобы сделать население мира более здоровым, ликвидировать голод и спасти планету.

По оценкам, к 2050 году на нашей планете будут жить 10 миллиардов человек. В докладе, опубликованном в журнале The Lancet , исследователи предупреждают, что эта большая популяция в сочетании с современными диетическими тенденциями и производством продуктов питания будет лишь приводить к росту болезней, голода в мире и парниковых газов. выбросы. Но они говорят, что полный глобальный пересмотр того, как мы питаемся, «может обеспечить беспроигрышные диеты для всех к 2050 году и далее».

Если вы уже придерживаетесь растительной диеты, предлагаемый план может показаться не таким уж плохим. Тем не менее, если вы регулярно едите стейки, вам придется внести довольно радикальные изменения.
Вот что влечет за собой планетарная диета:
По этому плану вы будете потреблять в основном фрукты, овощи и бобовые , а также резать мясо и сахар. В частности, красное мясо значительно сокращается. На самом деле, по оценкам ученых, население Северной Америки ест в шесть раз больше красного мяса, чем количество, предложенное в планетарной диете для здоровья.

Вот как выглядит типичный день, согласно отчету:
Пшеница, кукуруза и рисовые продукты - 232 грамма
Крахмалистые овощи - 50 грамм
Все остальные овощи, такие как листовая зелень и перец - 300 грамм
Фрукты - 200 грамм
Молочный - 250 грамм
Говядина, баранина и свинина - 14 грамм (для сравнения, четвертьфунтовый бургер - 113 грамм)
Домашняя птица - 29 грамм (грудка в четыре унции - 112 грамм)
Яйца - 13 грамм (большое яйцо около 50 грамм)
Рыба - 28 грамм (порция лосося в 3 унции весит около 85 грамм)
Сухие бобы, чечевица и горох - 50 грамм
Соевые продукты - 25 грамм
Орехи - 50 грамм
Сахар - 30 грамм
Масла - 50 грамм
Поскольку ежедневные порции мяса невелики, можно с уверенностью сказать, что вы, скорее всего, сэкономите рекомендуемое количество на еженедельный гамбургер. Вместо этого вы будете заполнять продукт, некоторые бобы, пару кусочков цельнозернового хлеба, полстакана овсяной муки и полстакана риса каждый день.

 основные зерна на планетарной диете здоровья
Почему мы должны следовать планетарной здоровой диете?
Ну, исследователи говорят, что этот план поможет нам жить дольше, защитить планету и обеспечит достаточное количество пищи, чтобы накормить всех. По словам соавтора исследования Йохана Рокстрома из Стокгольмского центра устойчивости в Швеции, эти меры радикальны, но необходимы.

«Человечество сейчас представляет угрозу стабильности планеты», - сказал он The Guardian . «[Для этого требуется] не что иное, как новая глобальная сельскохозяйственная революция».

А следование этой диете поможет вам вести более долгую и здоровую жизнь, говорится в отчете.

«Мы подсчитали, что принятие эталонной диеты позволит избежать около 11,1 миллиона смертей в год в 2030 году и снизить преждевременную смертность на 19 процентов», - пишут авторы. Они считают, что снижение потребления натрия и увеличение потребления цельного зерна, орехов, овощей и фруктов уменьшит такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет 2 типа.

Нет никаких сомнений в том, что предлагаемый план является полным изменением от того, как многие из нас едят, а некоторые считают, что диета просто неосуществима.

 планетарная диета здоровья говорит, чтобы есть фрукты и овощи
GETTY IMAGES КЛАУДИЯ ТОТИР
Алан Дангур, профессор в области продуктов питания и питания в Лондонской школе гигиены и тропической медицины, сказал CNN, что план «это настоящий шок». Дангур не участвовал в исследовании и объяснил, что диету нелегко реализовать, поскольку она требует от правительств всего мира совместной работы. Плюс, есть проблема заставить людей изменить их диеты - что не легко.

Но Марко Спрингманн из Оксфордского университета, который участвовал в исследовании, считает, что стоит жертвовать своим ежедневным гамбургером.

«Планетарная диета для здоровья основана на действительно серьезных эпидемиологических данных, где исследователи следили за многочисленными группами людей в течение десятилетий», - объяснил он The Guardian . «Так сложилось, что, если вы соберете все эти доказательства вместе, вы получите диету, похожую на некоторые из самых здоровых диет, существующих в реальном мире».

Хотя эта диета может вызвать неоднозначное мнение, нельзя отрицать, что каждый может получить пользу от употребления фруктов и овощей.

Планетарная диета для здоровья

Планетарная диета для здоровья

Планетарная диета для здоровья

X